Вот почему вы должны заниматься сексом по утрам

Вот почему вы должны заниматься сексом по утрам

Если вы не любите просыпаться по утрам, у нас есть способ исправить это.

Оказывается, занимаясь сексом во время пробуждения, мы получаем много полезного. От утреннего секса повышается настроение, уровень энергии и уменьшается кровяное давление. Это следует из исследований от британских ученых из компании Forza Supplements.

Ученые исследовали поведение 1000 человек. Участников попросили отмечать в журнале каждый раз, когда они чувствовали наибольший эмоциональный подъем от повседневной деятельности, будь то физические упражнения, обед или занятие сексом.

Большинство опрошенных людей сообщили, что 7:30 утра было лучшее время, чтобы заняться сексом. Причина проста, потому что они чувствовали себя более расслабленными после этого. В качестве бонуса получаем длительный секс, благодаря уровню тестостерона у мужчин, который достигает своего максимального уровня именно по утрам. И скорее всего, это позволит дольше заниматься сексом.

Хороший здоровый день

6:45 утра — это лучшее время для пробуждения и начала дня. Это время идеально, поскольку мы гарантированно получаем 7-9 часов для полноценного сна и отдыха.

Кардио-тренировка (секс это тоже кардио) в 7 утра перед завтраком, поможет увеличить количество сжигаемого жира. Это возможно потому, что уровень сахара, инсулина и гликогена в крови ниже, чем обычно.

Более 80 процентов опрошенных сказали, что завтрак в 7:15 помогает им худеть.

9:45 утра, кажется, самое время, чтобы делать важные вещи на работе, так как уровни концентрации на пике — это около трех часов после того, как вы проснулись. Участники сообщают, что небольшой перерыв через час помогает зарядиться на оставшуюся часть дня.

Обед в 12:15, ужин в 6 вечера и немного пива о котором вы думали в течение всего дня в 6:10 вечера. Все отметили положительное воздействие на респондентов. А если в вашем расписании стоит подъем тяжестей, 52 процента людей заявили, что их тренировки были наиболее эффективны примерно в 18:30.

Ложась в 22:10 должно помочь вам получить лучший сон, отводя себе 20 минут, чтобы уснуть и 90 минут для восстановительного медленно-волнового сна, он лучше всего достигается до полуночи.

«В то время как нет двух одинаковых людей, эта схема является самым лучшим временем для среднестатистического человека, вы делаете все важные мероприятия и живете здоровой и счастливой жизнью,” добавляет управляющий директор Forza Ли Смит газете «Sun». «Делая небольшие корректировки в своем дневном графике может реально помочь вам потерять вес, быть в хорошей форме, быть более эффективным на работе и даже в любви.»

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *