Секрет отличного секса в независимости от возраста

0
46

Во всём виноваты сериалы, смартфоны, ваши дети или ваша работа. Если вы считаете, что ваша сексуальная жизнь находится не на должном уровне, вы точно не одиноки. В мае Британское национальное исследование сексуальных отношений и образа жизни выявило, что менее половины людей в возрасте от 16 до 44 лет занимаются сексом чаще одного раза в неделю. Причём это снижение наиболее выражено среди людей в возрасте от 35 до 44 лет. Более половины женщин и почти две трети мужчин заявили, что хотели бы чаще заниматься сексом.

Старше 20 лет

Несмотря на то, что вы достигли пика физической активности, секс в двадцатилетнем возрасте может быть затруднён из-за беспокойства по поводу внешнего вида и «правильного понимания». По словам некоторых специалистов, для нынешнего поколения всё стало ещё хуже из-за социальных сетей и порносайтов.

«Дело в том, что необходимо общаться и учиться говорить друг с другом о сексе и чувствах. Именно это позволяет формироваться собственным желаниям и потребностям»

В последнем Британском национальном исследовании сексуальных отношений и образа жизни, одна из десяти женщин в возрасте от 16 до 24 лет говорит, что чувствует боль во время секса.

Старше 30 лет

Это возраст, когда часто заводят детей. Беременность, роды, кормление грудью и недосыпание могут повлиять на сексуальную жизнь пары. Безусловно нужно это иметь ввиду и быть к этому готовым, до того, как появится ребёнок.

Будьте гибкими. Секс может случаться в иное время сейчас». После беременности и родов различные медицинские факторы могут оказывать влияние на сексуальную жизнь женщины. И в результате воздействовать не только на ощущения, но и на уверенность в себе. Упражнения Кегеля во время беременности и после родов могут являться решением многих проблем.

И даже при невозможности полноценного занятия сексом, важно сохранять физический контакт с партнером. Поцелуи, объятия, поглаживания — может и не заменят полноценные интимные отношения, но сохранит психологический контакт у пары.

Старше 40 лет

Эректильная дисфункция может случиться в любом возрасте, но исследования показывают увеличение её распространенности после 40 лет. У более молодых людей это обычно связано с беспокойством по поводу потомства или беременности. А в более старших группах оно вызвано проблемами с сердцем, высоким кровяным давлением, холестерином, диабетом и избыточным весом.

Любой, кто испытывает постоянные сексуальные трудности, должен обратиться к врачу. И не забываем об изменении образа жизни, таких как физические упражнения, диета и отказ от курения.

Только после того, как будут рассмотрены все основные причины, вы можете использовать любой из ингибиторов ФДЭ5, например Силденафил (Виагра).

Стресс из-за работы, детей и заботы о престарелых родителях может привести к тому, что люди в возрасте старше 40 лет измотаны и лишены времени. Семейные пары часто приходят на прием к терапевту с проблемами с сексом, но когда начинают говорить, оказывается, что это из-за проблем в отношениях. Люди так заняты, что у них нет времени поговорить об этом.

Большая ошибка, которую делают люди, это заниматься сексом, когда вы слишком устали. В конечном итоге, это не принесет ничего кроме разочарования.

Попробуйте изменить свои привычки и уделите время не только сексу, но и разговорам, прикосновениям и сближению. Помните также, что потеря интереса к сексу может быть ранним признаком депрессии. При лёгкой и умеренной депрессии врач может назначить вам когнитивно-поведенческую терапию. Если это запустить то, в более сложных случаях, антидепрессанты могут сами вызывать сексуальные проблемы.

Старше 50 лет

Менопауза может оказать глубокое влияние на сексуальные отношения женщины. Гормональные изменения часто приводят к снижению либидо, а также к сухости влагалища, которая затрагивает около 70 процентов женщин.

Многие женщины в период менопаузы просто чувствуют себя плохо – они прибавляют в весе из-за метаболических изменений, они устают, они просто не чувствуют себя сексуальными. Заместительная гормональная терапия может помочь со всеми этими симптомами, так как добавление тестостерона очень эффективно для поднятия либидо. Местный вагинальный эстроген, применяемый в виде мази или крема, уменьшает сухость влагалища и безопасен для тех, кто не может использовать заместительную гормональную терапию.

Также, не забываем, что интим не всегда должен означать непосредственно половой акт. Для многих пар другие ласки являются не менее приятными.

Не каждая женщина испытывает менопаузу как отрицательную стадию – у некоторых нет никаких симптомов и они наоборот чувствуют себя свободными от менструации.

Некоторые женщины описывают секс в возрасте 50–60 лет как лучший, который у них когда-либо был; они знают своё тело, знают, чего хотят, и знают, как просить об этом. Впрочем, некоторые видят менопаузу как возможность отказаться от секса, потому что им это никогда не нравилось.

Старше 60 лет

Для некоторых седьмое десятилетие жизни может стать началом новой главы. Встреча с кем-то новым может быть большой радостью, но не спешите и не заставляйте себя делать то, чего вы не хотите делать. Поговорите с друзьями, которые могут поделиться своим опытом начала новых отношений, а также поискать информацию в надёжных источниках в интернете.

Общественное здравоохранение Англии недавно сообщило, что гонорея среди людей старше 65 лет растёт почти вдвое по сравнению со средним показателем по стране, при этом эксперты полагают, что пенсионеры становятся всё более беспорядочными в своих связях из-за приложений для знакомств.

Для мужчин проблемы с эрекцией становятся более распространёнными с возрастом. Диабет, увеличение простаты, а также лекарства от давления — всё это влияет на половую функцию.

Старше 70 лет

Наряду с изменениями в сексуальном аппетите, возраст приводит к изменению нашего внешнего вида и проблемам с уверенностью в себе.

Принять процесс старения может быть сложно. Мы склонны сравнивать себя с другими людьми, но лучше вместо это сосредоточиться на том, что нам нравится в нашем теле, и делать то же самое для вашего партнера.

Оставайтесь любознательными, ведь в сексе всегда есть место чему-то новому и удивительному.