Нажмите на кнопку, чтобы поделиться!

Спальня обычно используется для двух вещей, и по словам нашего эксперта, они дополняют друг друга.
Если вы хотите в вашей жизни больше секса, вы должны обратить внимание на другое главное развлечение в спальне — сон.

Эксперт по сексу Лори Минц считает, что эти две вещи неразрывно связаны. И очень часто, скрытая причина сексуальных проблем является бессонница и то почему она возникает.

Итак, с чего начнем получать больше секса?

Лори, автор книги «Becoming Cliterate», считает, что каждый третий взрослый американец не получает достаточного количества сна. А почти половина женщин и треть мужчин испытывают проблемы в их совместной сексуальной жизни.

Недавно было проведено исследование девушек учащихся в колледже журналом «Сексуальная медицина». И оно показало, что если женщина спит на час дольше, у них на 14-процентов выше шанс на сексуальную встречу на следующий день.

Также это исследование показало, что большее количество сна напрямую коррелируется с лучшим возбуждением. Поэтому качественный сон определенно приносит больше секса в вашу жизнь.

khoroshiy-seks-4-iz-5-zhenshchin-khotyat-etogo-v-posteli
Хороший секс: 4 из 5 женщин хотят этого в постели.

Помогайте женам

Национальный фонд сна сообщает, что у матерей с новорожденными меньше шансов хорошо выспаться. Это и приводит к нарушению сексуальной жизни. Поскольку у них нет на это времени и они слишком уставшие в конце дня.

Отсутствие сна и стресс высвобождает гормон кортизол, который способствует снижению уровня тестостерона. Который, в свою очередь играет важную роль в сексуальном влечении.

Другое исследование показало, что несмотря на то, что отцы также активно помогают с детьми. Бессонные ночи и стресс усугубляют сексуальные желания женщин больше, чем мужчин, из-за того, что у последних значительно больше тестостерона.

Впрочем, верно и обратное утверждение: «Хотя отсутствие сна (и стресс) влияет на секс. Секс, в свою очередь, оказывает обратное влияние на сон (и стресс)».

По словам эксперта по сексу Яна Кернера, отсутствие секса может вызвать бессонницу и раздражительность. И есть доказательства того, что количество кортизола уменьшается после оргазма. При этом, окситоцин «люминесцентный», который высвобождается после оргазма, приводит к лучшему сну.

Эксперт советует нам «сделать свою спальню особым приютом для радостей сна и секса» — так что, стоит потратить больше времени именно там.

По информации www.thesun.co.uk


Нажмите на кнопку, чтобы поделиться!